Personaltraining

Einzelstunden

Die Einzelstunden bieten dir die Möglichkeit mit mir als Hilfe an deinen Problemen, Herausforderungen und Wünschen zu arbeiten. 
Ganz gleich, ob du mit deiner Fitnesslaufbahn starten möchtest - aber nicht genau weißt wie - oder schon erste Erfahrungen gesammelt hast und deine Praxis vertiefen willst- in meinen Personalstunden hole ich dich dort ab, wo du gerade stehst und helfe dir deine Ziele zu erreichen.

Ganz gleich ob Yoga oder Krafttraining, oder eine Mischung aus beiden-Wir starten mit einem ungezwungenen Anamnesegespräch. Das dient zum einen dazu uns besser kennenzulernen und zum andern deine Ziele genau zu definieren. Es soll ein entspannter Ort für dich sein, an dem du dich vertrauensvoll öffnen kannst und beschützt fühlst. Nach dem Gespräch entscheidest du, ob ich die richtige Begleitung für dich bin und wir gemeinsam an der Umsetzung deiner Ziele arbeiten.

Wenn du dich in der Zusammenarbeit mit mir wohlfühlst, erarbeite ich einen individuellen Plan, um deine Ziele bestmöglich zu erreichen.

Mögliche Inhalte

• ausgleichen von körperlichen Dysbalancen & Verbesserung deiner Körperhaltung
• Start deiner Yoga-/ Fitnessreise
• Sensibilisierung deiner körperlichen und geistigen Wahrnehmung
• Stabilitäts- & Mobilitätstraining
• mehr Achtsamkeit in deinen Alltag bringen